PRIMEIROS PASSOS

1. CONSULTAR-SE COM MÉDICOS ESPECIALISTAS, PARA REALIZAR DIAGNÓSTICOS E/OU LIBERAR PARA A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS;
2. ADQUIRIR MATERIAIS ADEQUADOS PARA A PRÁTICA DE EXERCÍCIOS, TAIS COMO: TÊNIS, SHORTS, CAMISETAS, MEDIDOR DE FREQUÊNCIA CARDÍACA, RECIPIENTE PARA HIDRATAÇÃO, ETC.;
3. MODIFICAR PEQUENOS HÁBITOS QUE IMPEÇAM DE MANTER UMA VIDA MAIS ATIVA E SAUDÁVEL;
4. PROCURAR ATENDIMENTO DE UM PROFISSIONAL HABILITADO E CAPACITADO PARA PRESCRIÇÃO E ACOMPANHAMENTO DAS ATIVIDADES;
5. INICIAR UM PROGRAMA DE EXERCÍCIOS FÍSICOS, RESPEITANDO OS PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO FÍSICO, PRINCIPALMENTE A INDIVIDUALIDADE BIOLÓGICA.

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