- REDUZIR O RISCO DE MORTE PREMATURA POR TODAS AS CAUSAS;
- REDUZIR O RISCO DE MORTE PREMATURA POR DOENÇAS CARDÍACAS;
- REDUZIR O RISCO DE DESENVOLVER DIABETES;
- REDUZIR O RISCO DE DESENVOLVER HIPERTENSÃO;
- AJUDAR NO CONTROLE DA PRESSÃO ARTERIAL EM PESSOAS HIPERTENSAS;
- REDUZIR A SENSAÇÃO DE DEPRESSÃO E ANSIEDADE;
- MANTER A AUTONOMIA E A INDEPENDÊNCIA DO IDOSO;
- AUXILIAR NO CONTROLE DE PESO CORPORAL;
- AUXILIAR NO DESENVOLVIMENTO E MANUTENÇÃO DE OSSOS, MÚSCULOS E ARTICULAÇÕES SAUDÁVEIS;
- AJUDAR INDIVÍDUOS IDOSOS A MANTER A FORÇA MUSCULAR E O EQUILÍBRIO, DANDO-LHES MOBILIDADE E REDUZINDO AS QUEDAS;
- PROMOVER O BEM-ESTAR PSICOLÓGICO E A AUTO-ESTIMA.
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