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sexta-feira, 3 de setembro de 2010

BENEFÍCIOS FISIOLÓGICOS DO EXERCÍCIO FÍSICO

  • CONTROLE DOS NÍVEIS DE GLICOSE;
  • ESTÍMULO PARA ATIVAÇÃO DE CATECOLAMINAS (adrenalina e noradrenalina);
  • MELHOR QUALIDADE DO SONO;
  • MAIOR EFICIÊNCIA DE CAPACIDADE AEROBIA;
  • MANUTENÇÃO OU MENOR PERDA NA MASSA MUSCULAR E NÍVEIS GERAIS DE FORÇA E RESISTÊNCIA;
  • MELHORIA OU MANUTENÇÃO DE NÍVEIS ADEQUADOS DE FLEXIBILIDADE;
  • MANUTENÇÃO OU MENOR PERDA NOS NÍVEIS DE EQUILIBRIO, COORDENAÇÃO E VELOCIDADE.

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