- Atividade física não precisa ser intensa para trazer benefícios à saúde;
- Homens e mulheres de todas as idades podem beneficiar-se com doses moderadas de atividade física diária;
- Mais benefícios podem ser derivados da atividade física regular se esta for de intensidade ou duração progressivamente crescente, respeitadas as características individuais;
- Pessoas sedentárias devem começar com pequenos períodos de atividades físicas leves ou moderadas, aumentando gradualmente até os níveis desejados.
SITE: www.jonesptrainer.com
INSTAGRAM: @jonesptrainer
E-MAIL: jonesptrainer@gmail.com
TEL. (71) 98154-2972 (whatsapp)
Nenhum comentário:
Postar um comentário