- TENHA UMA DIETA BASTANTE VARIADA;
- INCLUA 4 A 6 REFEIÇÕES / LANCHES DIÁRIOS, EVITANDO REFEIÇÕES PESADAS À NOITE;
- BEBA 6-8 COPOS DE ÁGUA POR DIA;
- EVITE SAL EM EXCESSO;
- EVITE ALIMENTOS RICOS EM GORDURA SATURADA E COLESTEROL;
- CONSUMA DOCES COM MODERAÇÃO;
- INCLUIR MAIS CEREAIS INTEGRAIS, FRUTAS E VERDURAS EM SUA DIETA (ricos em fibras, vitaminas e minerais);
- SE INGERIR BEBIDAS ALCOÓLICAS FAÇA-O COM MODERAÇÃO.
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